ALLENAMENTO
funzionale
L’allenamento funzionale è basato sui gesti ed i movimenti della vita di tutti i giorni. É un allenamento a 360° che, grazie alle sue caratteristiche, sollecita la muscolatura con movimenti globali, facendo intervenire tutte le catene cinetiche per sviluppare un corpo forte, elastico, agile,coordinato e armonioso.
Conseguenza di questo allenamento, se accompagnato ad una corretta alimentazione, è il miglioramento della propria composizione corporea.
Questo permette di poter svolgere le proprie attività quotidiane e lavorative con un rischio molto basso di infortuni e dolori dovuti a sforzi eccessivi o posture scorrette.
rieducazione motoria
La rieducazione motoria (chinesiterapia) è una ginnastica personalizzata che mira a ristabilire la normale funzionalità muscolare, articolare e posturale di tutto il corpo o nello specifico di una parte di esso. È indispensabile in caso di interventi chirurgici a carattere ortopedico, sia come preparazione ad esso che, in seguito, come riabilitazione post fisioterapia. La rieducazione motoria copre un ruolo sempre più importante in campo preventivo e sportivo.
tonificazione e dimagrimento
É un programma di allenamento personalizzato volto a dimagrire in maniera efficace con il giusto rapporto tra esercizi di tonificazione muscolare , volti a stimolare il tono muscolare mantenendo adeguati i livelli di massa magra, ed esercizi aerobici/cardiovascolari, che stimolano direttamente il metabolismo dei grassi in modo tale da avere un aumento del metabolismo basale a riposo il tutto mantenendo i normali livelli di idratazione del soggetto (bioimpedenziomentria).
ginnastica posturale e correttiva
La ginnastica posturale e correttiva lavora sugli equilibri muscolari che consentono di migliorare la propria postura e muoversi in modo corretto aiutando a migliorare o prevenire danni al sistema muscolo-scheletrico.
Questa tipologia di esercizi è rivolta non solo a tutte le persone a cui sono state diagnosticate patologie ma anche a tutti coloro che vogliano raggiungere un proprio obiettivo in ambito sportivo.
ALLENAMENTO
metabolico
É un programma personalizzato a moderata intensità che mira a contrastare sintomi e problematiche dovute a patologie metaboliche quali diabete, insulinoresistenza, malattie cardiovascolari.
Attraverso un’attività cardiovascolare costante e un allenamento di forza specifico viene stimolato il consumo calorico, l’attività cardiocircolatoria e la lipolisi (scissione dei grassi).
programma
anti-aging
Il programma personalizzato anti-aging è un allenamento mirato a rallentare la degenerazione delle funzioni fisiologiche, aumentando la longevità e riducendo il rischio di malattia migliorando la propria forma psicofisica.
Tutto questo avviene cercando di mantenere un’ottima intensità di allenamento con recuperi adeguati, minimizzando la produzione di radicali liberi, mantenendo tono muscolare e forza.
Il miglior modo per ottenere questo, è farlo in equilibrio, abbinando un allenamento cardiovascolare ed uno di forza attraverso una periodizzazione studiata su misura.
preparazione atletica
E’’ un programma specifico per migliorare la propria performance sportiva e raggiungere nuovi obiettivi attraverso una preparazione muscolare funzionale, un equilibrio posturale e una periodizzazione adeguata al tipo di disciplina sportiva (tennis, golf, sci, snowboard, nuoto, equitazione ecc.).
